Hallo, welkom op mijn website!

Ik heet Jeanine de Niet en ben Leefstijl- en vitaliteitscoach. Daarnaast heb ik me verder gespecialiseerd als Hormooncoach, zodat ik vrouwen kan begeleiden die zich bevinden in de perimenopauze en menopauze en kampen met hormonale disbalans. Verder ben ik gecertificeerd Slaapcoach en Stoppen met rokencoach.

Kortom, ik begeleid mannen en vrouwen die zich weer gezond en vitaal willen voelen, zowel op mentaal als op fysiek vlak.

Je vraagt je wellicht af: wat is je ‘niet vitaal voelen’ nu precies?
Misschien herken je je in één van deze situaties:

• Je voelt je niet gelukkig.
• Je doet niet de dingen waar je blij van wordt.
• Je kan om het minste of geringste boos of geïrriteerd worden.
• Je piekert veel en je hebt last van stemmingswisselingen.
• Je voelt je vaak gestrest.

Kortom, mentaal zit je niet lekker in je vel.

Maar je vitaal voelen gaat óók over je fysieke gezondheid.
Misschien is één van de volgende situaties herkenbaar voor je:

• Je voelt je niet uitgerust als je wakker wordt.
• Je wordt regelmatig (als vrouw) badend in het zweet wakker of hebt moeite met inslapen.
• Je eet onregelmatig of slaat soms maaltijden over.
• Je kookt weinig met verse producten zoals groentes, maar kiest voor makkelijke kant en klare maaltijden.
• Je hebt vaak last van een opgeblazen gevoel.
• Je hebt voortdurend zin in zoetigheid.
• Je hebt last van opvliegers.
• Je zit veel achter je bureau op je werk en beweegt weinig.

Dus…voel jij je al langere tijd op één of meerdere vlakken niet vitaal? Heb je al van alles geprobeerd en kun je je vinger er niet op leggen hoe dat komt en wil je dit nu echt goed gaan aanpakken?

Dan kan ik een groot verschil maken!

Om duurzame en diepgaande resultaten te boeken, volstaat het niet om alleen de gevolgen of symptomen aan te pakken waar jij last van hebt. Ik ga met jou werken aan de oorzaken van de ontstane disbalans. Samen gaan we op zoek naar de puzzelstukjes die jou vitaal maken en krijg je weer de regie in handen over je eigen gezondheid.

Ik begeleid jou om je wensen ten aanzien van een vitaler leven ook echt in de praktijk te brengen. Je maakt stapsgewijze aanpassingen, die je in je dagelijkse leven kan uitvoeren en integreren. Je leert om steeds opnieuw te kiezen voor je eigen gezondheid en een vitaal leven. Doelgericht en praktisch haalbaar en vooral passend bij jou. Want alleen op je eigen manier kun je duurzaam veranderen.

Geen ingewikkelde crashdiëten of dagelijks afzien in de sportschool. Nee, samen gaan we op zoek naar een gezond en ontspannen leven dat bij je past. Een leefstijl die er voor zorgt dat jij blijvend fit en energiek bent.